Ятрофобія

🦷 Якось дореволюційний сатирик Аркадій Аверченко записав у своєму іронічному щоденнику: «Сходив до зубного лікаря дуже вдало – не застав його на місці». За понад сторіччя, що минуло з тих пір, «острах білого халата» нікуди не дівся, він продовжує псувати життя (і здоров’я) чималій кількості наших земляків. Науковці навіть вигадали спеціальний термін: ятрофобія. А що радять з цього приводу психологи?

📝 Причини страху перед медиками, твердять фахівці, бувають різні. Хтось переживає, що буде боляче (відвідини стоматолога, певні процедури). Іншому наперед бачиться картина відкриття в лікарняному кабінеті «страшної правди» про стан його здоров’я: мовляв, а якщо лікар озвучить фатальний діагноз. У третього реакція чисто фізіологічна (між іншим, досить поширена), це коли у абсолютно здорової людини при одному виді білого халату може раптом підвищитися артеріальний тиск. В результаті хворий, як страус, ховає голову в пісок, намагаючись ігнорувати власні проблеми зі здоров’ям.

💡«Насамперед варто чесно зізнатися собі, що ви просто мусите сходити до лікарні, але з цим візитом свідомо зволікаєте, - радить психотерапевт Л. Дяковська. - Потім реально уявіть наслідки, що станеться, якщо ви таки не підете. На прийомі, якщо боїтеся болю, намагайтеся дихати через рот (так зване холотропне дихання). Варто покликати на підмогу уяву, логіку та спогади. Наприклад, уявіть, що ви не в кріслі стоматолога, а, скажімо, на пляжі, а дзижчання зубної машинки — це лише звук від мотора катера, що пропливає неподалік. Так ви подумки абстрагуєтесь від болю».

🥇Ну а найкраще – спробуйте уявити, що візит до лікарні добіг кінця, ви все відмінно витримали, і є чим пишатися. Проте, якщо перемога над фобією цього разу не на вашому боці, досвідчені фахівці «Віри» готові допомогти.